Если у тебя есть гештальт, закрой его.
Если уж накатит раздражение, то накатит. 
Кажется, нашла новый способ саморегуляции: не только в письменном виде выплёскивать эмоции, но и выдыхать воздух, будто дуешь на грячее, и представлять, что выдыхаешь негативную эмоцию. 
Правда, напряжение в плечах всё равно остаётся. Надо ходить в спортзал. 
Кажется, нашла новый способ саморегуляции: не только в письменном виде выплёскивать эмоции, но и выдыхать воздух, будто дуешь на грячее, и представлять, что выдыхаешь негативную эмоцию. Правда, напряжение в плечах всё равно остаётся. Надо ходить в спортзал.