Если у тебя есть гештальт, закрой его.
Вчера на ночь начала медитировать. Здорово, что навык остался, хотя уже давно не занималась. Тело уже само расслабляется, энергию аккумулирует. Оно захотело представить себя пустым бамбуком — это прикольно. Такая нирвана накатила, так хорошо, что тебе уже абсолютно пофиг, как прошёл день, что у тебя с отношениями, где ты и чё вообще происходит в жизни. Чую, уйду в буддизм окончательно. 
Немножко расслабила блоки (главное — их ещё почувствовать
). Плечи, как обычно, и область таза (большой он называется, что ли).
Ещё хочу научиться делать в медитации такую штуку — «перенос сознания» своеобразный. Свое сознание в теле я ощущаю (воспринимаю) примерно в области передней верхней части головы — лоб, глаза. Но там, пардон, только органы находятся (мозг, глаза), и не только голова — сосуд для сознания, но и всё тело. Вот я и хочу добиться того, чтобы произворльно можно было чувствовать, субъективно ощущать сознание не только в голове, но и в какой-то части тела. Чтобы тело было не просто при сознании, типа, болтается при нём что-то, я живу тем, что думаю и чувствую, а тело — второстепенный придаток. Так, чтобы всё тело воспринималось способным локализовать сознание, а не только голова. Типа, хочу найчиться «думать и чувствовать», естественно, в субъективном восприятии, не только головой, но и разными частями тела.
У меня энергетически лабильные руки — в смысле, в руках быстро и легко аккумулировать энергию,
— поэтому попыталась перевести сознание в них. Не вышло. Буквально выйти оно захотело на уровень фиолетовой чакры — над головой 10-15 см, — туда само начало подниматься. Но туда я его не пустила, ибо туда мне ещё рано и вообще я, наоборот, вниз, в тело его хочу опустить. Попыталась перевести в область первой чакры — вот туда нужно, туда актуально. Пора мне уже уметь думать и чувствовать правильным местом, женским, а не головой. Но туда переводить стрелки надо, видимо, во время, пардон, оргазма, а так там всё молчит и глухо. В общем, свободно перемещать сознание по телу пока не получается. Зато получается (тьфу-тьфу!) медитацией снимать напряжение и стресс, абстрагироваться ото всего и уходить в нирвану. Ура.
Немножко расслабила блоки (главное — их ещё почувствовать
). Плечи, как обычно, и область таза (большой он называется, что ли).Ещё хочу научиться делать в медитации такую штуку — «перенос сознания» своеобразный. Свое сознание в теле я ощущаю (воспринимаю) примерно в области передней верхней части головы — лоб, глаза. Но там, пардон, только органы находятся (мозг, глаза), и не только голова — сосуд для сознания, но и всё тело. Вот я и хочу добиться того, чтобы произворльно можно было чувствовать, субъективно ощущать сознание не только в голове, но и в какой-то части тела. Чтобы тело было не просто при сознании, типа, болтается при нём что-то, я живу тем, что думаю и чувствую, а тело — второстепенный придаток.
Так, чтобы всё тело воспринималось способным локализовать сознание, а не только голова. Типа, хочу найчиться «думать и чувствовать», естественно, в субъективном восприятии, не только головой, но и разными частями тела.У меня энергетически лабильные руки — в смысле, в руках быстро и легко аккумулировать энергию,
— поэтому попыталась перевести сознание в них. Не вышло. Буквально выйти оно захотело на уровень фиолетовой чакры — над головой 10-15 см, — туда само начало подниматься. Но туда я его не пустила, ибо туда мне ещё рано и вообще я, наоборот, вниз, в тело его хочу опустить. Попыталась перевести в область первой чакры — вот туда нужно, туда актуально. Пора мне уже уметь думать и чувствовать правильным местом, женским, а не головой. Но туда переводить стрелки надо, видимо, во время, пардон, оргазма, а так там всё молчит и глухо. В общем, свободно перемещать сознание по телу пока не получается. Зато получается (тьфу-тьфу!) медитацией снимать напряжение и стресс, абстрагироваться ото всего и уходить в нирвану. Ура.