Если у тебя есть гештальт, закрой его.
Долго подавляемое недовольство приводит к повышенной раздражительности - это про меня. Вот как был запущен механизм несколько лет назад - я стала очень дёргаться при проявлении близкими людьми недовольства в мой адрес, срываться, орать в ответ, сама по отношению к себе чувствовать острое недовольство. Хотелось, чтобы отношения были некой тихой, успокоительной гаванью, в которой можно восстановиться, прежде всего, в позитивном самоотношении - ан нет, не вышло. Вышло всё наоборот, ибо усугубило. 
(Ибо добавился новый, весомейший на тот момент, повод быть недовольной собой - не гармонично складывающиеся отношения, непринятие меня другим.) Вот как был запущен механизм, так до сих пор вылезает иногда у меня раждражение. Утром на маму повысила голос, сейчас, вечером, на папу. Вообще как-то всплывает недовольство собой в последние дни. По идее, надо бы направить энергию в мирное русло, да чё-то лень, не хочется ничего.
С одной стороны, понимаешь, что уже хочется пожить одной. Чтоб никто не раздражал. Хочется побыть наедине с собой, прислушаться к себе. С другой, это же такой практикум самобалансировки - житьё в семье, где все так или иначе дёрганые!
Всё-таки неприятно, когда мама эмоционально отстраняется и "холодеет", если я не сдержусь. Меня немедленно совесть мучить начинает. Но зато, пардон, появляется возможность и в квартире с родителями побыть одной.
С папой проще: он скорее отходит, по крайней мере, внешне. И раздражаюсь я на него зря, т.к. он из лучших побуждений иногда настойчиво лезет с советами (Ге-е-ексли ) и с инициативой, которую считает разумной. И я прекрасно понимаю, что ему нужно внимание и просто общение, а я, в частности, не всегда ему их даю. А мама по жизни фыркает на него (и на меня, когда веду себя так же, как она 
). Ну, а маме я тоже много чего не даю. Хотя не знаю, что ЛИЧНО ЕЙ надо. Обычно говорит, ей надо, чтобы Я БЫЛА здорова, спокойна (в т.ч. уравновешенна), чтоб У МЕНЯ по жизни всё складывалось и т.п.
С одной стороны, хочется жить уже с кем-то, строить общую жизнь. А с другой, думаешь: фиг же чё гармоничное построишь, пока со своими родителями не научишься жить спокойно, пока вообще не научишься многое совершенно спокойно принимать. С чужими людьми легче быть принимающей, а с близкими труднее удерживаться от раздражения, т.к. трогает оч. сильно.
Точно буддизм - это религия для психотипа ЭВЛФ. Ибо достижение нирваны - это попытка снизить накал страстей 1-й Э до эмоциональной невовлечённости ни во что. Иногда очень хочется в эмоциональном плане быть сторонним наблюдателем.
(Ибо добавился новый, весомейший на тот момент, повод быть недовольной собой - не гармонично складывающиеся отношения, непринятие меня другим.) Вот как был запущен механизм, так до сих пор вылезает иногда у меня раждражение. Утром на маму повысила голос, сейчас, вечером, на папу. Вообще как-то всплывает недовольство собой в последние дни. По идее, надо бы направить энергию в мирное русло, да чё-то лень, не хочется ничего.С одной стороны, понимаешь, что уже хочется пожить одной. Чтоб никто не раздражал. Хочется побыть наедине с собой, прислушаться к себе. С другой, это же такой практикум самобалансировки - житьё в семье, где все так или иначе дёрганые!
Всё-таки неприятно, когда мама эмоционально отстраняется и "холодеет", если я не сдержусь. Меня немедленно совесть мучить начинает. Но зато, пардон, появляется возможность и в квартире с родителями побыть одной.
С папой проще: он скорее отходит, по крайней мере, внешне. И раздражаюсь я на него зря, т.к. он из лучших побуждений иногда настойчиво лезет с советами (Ге-е-ексли
) и с инициативой, которую считает разумной. И я прекрасно понимаю, что ему нужно внимание и просто общение, а я, в частности, не всегда ему их даю. А мама по жизни фыркает на него (и на меня, когда веду себя так же, как она ). Ну, а маме я тоже много чего не даю. Хотя не знаю, что ЛИЧНО ЕЙ надо. Обычно говорит, ей надо, чтобы Я БЫЛА здорова, спокойна (в т.ч. уравновешенна), чтоб У МЕНЯ по жизни всё складывалось и т.п.С одной стороны, хочется жить уже с кем-то, строить общую жизнь. А с другой, думаешь: фиг же чё гармоничное построишь, пока со своими родителями не научишься жить спокойно, пока вообще не научишься многое совершенно спокойно принимать.
С чужими людьми легче быть принимающей, а с близкими труднее удерживаться от раздражения, т.к. трогает оч. сильно. Точно буддизм - это религия для психотипа ЭВЛФ. Ибо достижение нирваны - это попытка снизить накал страстей 1-й Э до эмоциональной невовлечённости ни во что. Иногда очень хочется в эмоциональном плане быть сторонним наблюдателем.