Если у тебя есть гештальт, закрой его.
И вот что за ночь поняла.
Одна из моих ошибок по жизни - это вешание на себя если не ответственности, то точно вины за чужие эмоциональные реакции. Ну и, как оборотная сторона, склонность вешать на других вину за мои эмоциональные реакции на них. Например, если значимый человек недоволен в общении со мной, то я потом добросовестно мучаюсь тем, что он недоволен и что я виновата, что не сделала ему хорошо.
И тут вот открывается широ-окий простор для манипуляций мною, в первую очередь.
По идее-то, лучше б разделять: твои реакции - это твои реакции, а мои - это мои. И причинно-следственную связь между ними разрывать и зацепки этого уровня тоже.
Просто потому что эмоциональные реакции - это не сам человек.
Получается пока плохо, увы. Пока мне хочется вообще от общения с другими спокойствия и гармонии на уровне эмоций. Не заражаться эмоционально получается пока не очень, всё ограничивается тупо уровнем защиты. Да и, наверно, не получится, пока я ставлю целью общения и жду от общения с кем бы то ни было совместного со-в-чувствования друг в друга. А это со-в-чувствование - палка о двух концах, т.к. для меня пока это не только эмпатия, но и эмоциональное заражение от другого (от чего иногда можно заработать токсикоз 
).
Хочу уже выбраться с этого уровня, надоело тереться Персонами, хочу уже начать спускаться на уровень Коллктивного Бессознательного, хочу в Тень. И как обычно, пока не очень знаю, что для этого нужно делать, чтобы не только головой понимать, но и прочувствовать, прожить, сделать ресурсом, в прямом смысле навыком осознанного пользования ресурсами Тени. Чую, для этого надо просто жить, больше делать, больше общаться и взаимодействавать.
Одна из моих ошибок по жизни - это вешание на себя если не ответственности, то точно вины за чужие эмоциональные реакции. Ну и, как оборотная сторона, склонность вешать на других вину за мои эмоциональные реакции на них. Например, если значимый человек недоволен в общении со мной, то я потом добросовестно мучаюсь тем, что он недоволен и что я виновата, что не сделала ему хорошо.
И тут вот открывается широ-окий простор для манипуляций мною, в первую очередь.
По идее-то, лучше б разделять: твои реакции - это твои реакции, а мои - это мои. И причинно-следственную связь между ними разрывать и зацепки этого уровня тоже.
Просто потому что эмоциональные реакции - это не сам человек. Получается пока плохо, увы. Пока мне хочется вообще от общения с другими спокойствия и гармонии на уровне эмоций. Не заражаться эмоционально получается пока не очень, всё ограничивается тупо уровнем защиты. Да и, наверно, не получится, пока я ставлю целью общения и жду от общения с кем бы то ни было совместного со-в-чувствования друг в друга.
А это со-в-чувствование - палка о двух концах, т.к. для меня пока это не только эмпатия, но и эмоциональное заражение от другого (от чего иногда можно заработать токсикоз ).Хочу уже выбраться с этого уровня, надоело тереться Персонами, хочу уже начать спускаться на уровень Коллктивного Бессознательного, хочу в Тень.
И как обычно, пока не очень знаю, что для этого нужно делать, чтобы не только головой понимать, но и прочувствовать, прожить, сделать ресурсом, в прямом смысле навыком осознанного пользования ресурсами Тени. Чую, для этого надо просто жить, больше делать, больше общаться и взаимодействавать.